Entrenamiento en grupo 4 o 6 personas.

Dirigidas por uno de los preparadores físicos de la Academia, quién realizará un trabajo de preparación física relacionada con el ámbito del tenis o del pádel y que supervisará en todo momento que la realización de los ejercicios sea de manera correcta y saludable, además incluye un % de dto en uso y disfrute de las instalaciones de la Academia JCFerrero Equelite (reserva de pistas de tenis, pádel y servicio fisioterapia).
Este trabajo además de responder a la preparación específica en estos deportes engloba también la mejora del estado emocional de la persona, refuerza su autoestima y mejora el estado físico.

4 Sesiones/mes

35mes
  • 1 día por semana

8 Sesiones/mes

65mes
  • 2 días por semana
  • 1 Sesión de trabajo de tonificación y fortalecimiento de la zona media del cuerpo. Core-training, ejercicios abdominales, lumbares y glúteos.
  • 1 Sesión de trabajo de coordinación. Coordinación general y especifica del tenis o pádel.
  • 1 Sesión de trabajo de fuerza. Trabajos de fuerza de resistencia, fuerza máxima y potencia enfocada siempre al ámbito del tenis o del pádel, trabajos funcionales, TRX y tonificación en máquinas.
  • 1 Sesión de trabajo cardiovascular. Mejorar la capacidad aerobia mediante trabajos de carrera continua, farleck, intervalictraining y circuitos globales.

Entrenamiento On-line

Este tipo de entrenamiento incluye la planificación del trabajo mensual de acuerdo con el objetivo o los objetivos a mejorar, a cargo de uno de los Preparadores Físicos de la Academia, para controlar que el ejercicio se realiza de una forma correcta y saludable, dispondremos de un horario de llamada establecido para hablar con el entrenador y poder resolver o consultar cualquier duda que pueda surgir, incluso estará la opción de realizar una video conferencia si es necesario..

online/mes

150mes

Entrenamiento por objetivos.

Esta opción incluye toda la planificación del trabajo mensual acorde con el objetivo o los objetivos a mejorar, 4 u 8 sesiones de entrenamiento personal con uno de los Preparadores Físicos de la Academia, el cual supervisará en todo momento que la realización de los ejercicios sea de manera correcta y saludable, % de dto en uso y disfrute de las instalaciones de la Academia JCFerrero Equelite (reserva de pistas de tenis, pádel y servicio fisioterapia) y uso gratuito del gimnasio de la academia dentro del horario disponible para este uso (8:00 h. – 9:30 h.) y (19:00 h. a 22:00 h.).

4 Sesiones/mes

180mes

8 Sesiones/mes

300mes